現在ではOfficial髭男dismやMrs. GREEN APPLEなど、音域が高いバンドが若い世代に人気です。
カラオケなどで高い声で歌おうとすると上手く出せずに、裏返ってしまうことがありませんか。
実は声が裏返るのには、喉が開いていないなどの原因があります。声が裏返らずに上手く歌えるようになりたいですよね。
今回は高い声で歌うと裏返る原因や裏返る仕組み、裏返らない方法をご紹介。さらに高音が特徴的なアーティストや、ボイトレ教室も紹介するので、上達したい人はぜひ参考にしてください！
- 高い声で歌うと裏返る原因
- 高い声で歌うと裏返る仕組み
- 高い声でも裏返らない方法
- 高音が特徴的なアーティスト
Contents
なぜ高い声が裏返るのか？声が裏返る原因を6つ紹介
なぜ高い声で歌うと裏返るのでしょうか。ここでは声が裏返る原因を6つ紹介していきます。
①喉が開いていない
自分の音域よりも高い音を出そうとすると、力んでしまい喉の奥が狭くなってしまいます。そして、息を上手く吐けず声が裏返ってしまう原因になります。
実は、喉が開いていない状態は咳払いをするのと同じ状態。
声が裏返りやすい人は、高い音を出すときに喉が力んでいないかチェックしましょう。
②呼吸が安定していない
人間は呼吸時に出す空気を声帯で振動させることで、声を出します。高い声を出そうとすると呼吸が不安定になってしまい、コントロールできずに裏返ってしまうことも。
カラオケなどで歌う時以外でも、プレゼンの発表などで緊張して裏返る人もいるのではないでしょうか。
正しい呼吸法を身につけることで、呼吸は安定します。
③地声と裏声が上手く切り替えできてない
地声と裏声の切り替えが上手く出来ないと裏返りやすくなります。
話すときには地声がメインなので、地声を出す筋肉（声帯筋）は鍛えられても、裏声の筋肉（輪状甲状筋）は弱い人が多いでしょう。
地声と裏声では使う筋肉が違うので、スムーズに切り替えることが難しいです。
④声帯が疲弊している
歌いすぎや練習のしすぎで声帯が疲弊しているため、裏返ってしまうこともあります。声帯の表面は粘膜でできており、傷つくと疲労状態に。
また、声帯の内側には筋肉があり、筋肉疲労が原因の場合もあります。
特に、普段とは違う発声方法で練習したときは気をつけてください。無理をするとさらに声帯が疲弊してしまうので、適宜休憩をとって休ませましょう。
⑤発声時の姿勢が悪い
発声時に姿勢が悪いと声が裏返ってしまう原因になります。正しく発声をするには、背筋をピンと伸ばした姿勢でおこないましょう。
壁などを使って、お腹・肩・胸・アゴが正しい位置にあるか確認するといいですよ。
一箇所だけに集中するのではなく、全身に気を配る方がバランスを崩しません。
⑥変声期や喉の不調
変声期の間は声帯に変化が起こっているので、個人差はありますが声が不安定な状態になります。歌ったり話したりするだけでも裏返ってしまいます。
変声期は身体の発育によって起こるので、あまり気にし過ぎないようにしましょう。
変声期を過ぎているのに声がよく裏返る人は、喉の病気にかかっているかもしれません。気になる人は一度病院で診てもらうといいでしょう。
高い声で歌うと裏返る仕組み
声帯で左右のひだが打ち合って振動し、音を鳴らして声を出します。声帯は何層にもなっていて、一番内側が声帯筋、その上に声帯靭帯、さらに上に粘膜上皮があります。
音を鳴らすメインの部分は声帯靭帯と粘膜上皮。この2つがどうやって動くかが地声と裏声の違いになります。
声帯筋と一緒に大きく振動すると地声に、声帯靭帯と粘膜上皮だけで小さく振動すると裏声に。
音程を高くしていくと、声帯は伸びて薄くなります。薄くなりすぎると一瞬声帯が縮まり、対になっている声帯が離れてしまいます。この瞬間に声帯筋が働かなくなり、声が裏返ってしまいます。
こちらの動画で見ると、より声帯の動きが分かりやすいです。
高い声でも裏返らない方法5選
では高い声で歌っても裏返らない方法は具体的にどのようなものがあるのでしょうか。ここでは5つ紹介していきます。
①喉をリラックスさせる
高い声でも裏返らないようにするには、全身をリラックスさせて喉を開くよう意識しましょう。
喉だけでなく首や肩などに力が入りすぎても、筋肉が固まってしまうのでいけません。余計に喉の調整が難しくなってしまいます。
裏返らないようにするには、リラックスして喉を開けるようにしてください。
②ミックスボイスを習得する
ミックスボイスを習得することで、地声と裏声を上手く切り替えられるようになります。ミックスボイスとは地声と裏声が混ざったような中間の声のこと。
また、声には換声点といって地声と裏声が切り替わるポイントがあります。地声・換声点・裏声関係なく高音が出せるようになるには、ミックスボイスをぜひマスターしたいですね。
③声区に合わせて切り替える
声区は胸声区・中声区・頭声区の3種類。胸声区は低音、中声区は低音と高音の間、頭声区は高音になります。
それぞれの声区に合わせて声を出すことを意識すると、上手く切り替えられます。
最初は難しいですが、徐々に切り替える感覚を身につけていきましょう。
④息の使い方をマスターする
正しく発声するには、まっすぐ立って全身の力を抜きます。そして舌先は下の歯の裏につけましょう。
舌先に飴玉があるとイメージしてください。口の形をアヒル口にして声を出します。
この方法を実践することで、息の吐きすぎを防ぐことができます。正しい呼吸方法を身につけることで、多くの空気を取り込めるようになって呼吸が安定します。
⑤歌い出しのフレーズを力強く
不安な状態で歌い始めると、歌声にも表れてしまって裏返ってしまう原因に。
自信をもって力強く歌うことで、本来の高さで歌えるようになります。
完璧に歌いたいと思うと慎重になってしまうので、身構えずに楽しむことを意識して歌ってみて下さい。
高音が特徴的なアーティストを男女別に4選紹介！
ここでは高い声が裏返らずに出せるようになったら歌いたいアーティストを男女別に4選紹介していきます！
①Official髭男dism
Official髭男dismは2012年に結成し、2018年メジャーデビューしました。ボーカル藤原さんが出す高音は力強さもあり、繊細さもあります。
ミックスナッツの地声最高音はhiD、裏声最高音はhiC#と高め。疾走感があってテンポが速い曲ですが、しっかりときれいな高音が出ています。
②Mrs. GREEN APPLE
2013年に結成し、2015年にメジャーデビューしたMrs. GREEN APPLE。ボーカル大森さんは、約3オクターブと幅広い音域を操るボーカリストです。
青と夏の地声最高音hiC#、裏声最高音hiEと男性平均よりもかなり高め。夏が近づくと聞きたくなる、キラキラとしてポップな夏ソングです。
③YOASOBI
2019年結成しメジャーデビューしたYOASOBI。ボーカルikuraさんは高音がきれいで、透き通った声質が特徴的です。
夜に駆けるはYOASOBIのデビュー曲です。地声最高音・裏声最高音ともにhiFと高め。ラスサビの転調でキーが高くなるので、無理をしすぎないようにしてください。
④西野カナ
西野カナさんは2008年にメジャーデビューし、2019年からは無期限活動休止をしています。可愛さのある歌声は恋愛ソングにぴったりです。
君っての地声最高音hiE、裏声最高音hiGと女性平均よりもかなり高め。西野カナさんの曲は女性にとってもキーが高いものが多いです。
高い声を綺麗に出せるようになりたいならボイトレ教室！おすすめ4選！
ここまで高い声を裏返ずに出す方法などについて解説してきました。より高い声を綺麗に出すためには、ボイトレ教室に通ってみるといいでしょう。
ここでおすすめのボイトレ教室4選をご紹介します！
おすすめのボイトレ教室①
シアーミュージック
シアーミュージックではマンツーマンレッスンなので、自分の目的やペースに合わせてレッスンをおこなってくれます。
レッスン室は2つ使用するので、飛沫・感染予防対策はばっちり。
講師・コース・校舎は自由に選べるのも嬉しいポイントです。
| 入会金 | 2,200円 |
| レッスン料金 | 5,500円 (45分) |
| 対象レベル | 初心者/趣味/プロ |
| 音楽ジャンル | JPOP・洋楽・R&B・アニソン等 |
| オンライン対応 | ✖ |
| 無料体験 | ○ |
| 住所 | 東京都中央区八重洲1-4-20 MTエステートビル6F |
おすすめのボイトレ教室②
ロアボイス
ロアボイスは2022年10月に開校したばかりのボイトレ教室。
ミックスボイス習得コースとボイスエイジングケアコースがあり、目的に合わせて選べます。レッスンは解剖学、音声学などの視点から、それぞれに合うカリキュラムを提案。
公式LINEでは自主練をサポートしてくれるので、早く上達できます。
| 入会金 | なし |
| レッスン料金 | 7,800円 (60分) |
| 対象レベル | 初心者/趣味 |
| 音楽ジャンル | JPOP・ロック・洋楽・アニソン等 |
| オンライン対応 | ○ |
| 無料体験 | ○ |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺南町1丁目1-4 |
おすすめのボイトレ教室③
アバロンミュージックスクール
アバロンミュージックスクールはハイクオリティな機材と設備でレッスンをおこないます。
本格的にデビューしたい人向けのデビューサポートコースというコースもあります。
公式ボイトレ本を出版しており、Amazon新着音楽メソッドランキングで一位を獲得。気になる人は本もぜひチェックしてみてください。
| 入会金 | 11,000円 |
| レッスン料金 | 5,280円(45分) |
| 対象レベル | 初心者/趣味/プロ |
| 音楽ジャンル | ポップス・ロック・R&B 等 |
| オンライン対応 | ○ |
| 無料体験 | ○ |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目11-9 バルビゾン87ビル 2F(新宿本校)※他、渋谷・池袋・東中野・町田にも店舗あり |
おすすめのボイトレ教室④
椿音楽教室
椿音楽教室では「カラオケを上手くなりたい」「路上ライブで弾き語りをしたい」など目的に合わせてレッスンをおこないます。
時間・校舎は自由に選べるので、スケジュールが組みやすいですね。
呼吸や発声方法などのボイストレーニングや、色々な楽曲を歌うテクニックなど丁寧に教えてくれます。
| 入会金 | 10,000円 |
| レッスン料金 | 5,900円～ |
| 対象レベル | 初心者/趣味/プロ |
| 音楽ジャンル | ポップス・ロック・R&B 等 |
| オンライン対応 | ○ |
| 無料体験 | ○ |
| 住所 | 東京都新宿区新宿2-12-4 アコード新宿 B1F(スタジオピットイン) |
高い声が裏返る原因まとめ！
今回は高い声で歌うと裏返る原因や裏返る仕組み、裏返らない方法について解説しました。
原因や仕組みを知ることで、より意識しながら裏返らない方法を実践できます。
高音が特徴的なアーティストも紹介したので、高い声で歌っても裏返らないようになったらぜひ歌ってみてください。
喉に負担をかけすぎず、裏返らない方法で紹介したことを実践していきましょう！
