男性の平均音域とは？音域早見表から音域を広げる方法までを紹介！

声の音域というのは、人それぞれ全く違います。自分の声の音域が高めなのか低めなのか、平均がどれくらいなのかって気になりますよね？

そこで今回は、男性の平均音域について解説してみます！

男性の音域早見表

それでは、男性の音域を「低め」「平均的」「高め」の3パターンでみていきましょう。

音域	最低音	地声の 最高音	裏声の 最高音
低め	C3	F#4	B4
平均的	D3	A4	D5
高め	F3	D♭5	F5

このアルファベットは、ドレミを英語で表したものです。ドレミファソラシド=CDEFGABCとなります。

そしてその隣の数字は、高さを表しています。「C4」がピアノでいういわゆる「真ん中のド」となり、それより1オクターブ下のドは「C3」となります。

男性の平均的な音域

まずは、男性の平均的な音域について詳しくみていきましょう。

音域には、実は2種類あります。「声楽的音域」は、歌で使える音域のこと。「生理的音域」は、歌声にならないような声でもギリギリ出すことができる音域です。

男性の声楽的音域の平均：歌唱時

男性の平均的な声楽的音域はこちらです。

最低音	地声の 最高音	裏声の 最高音
D3	A4	D5

地声は、真ん中のドより下のレ(D3)から真ん中のドより上のラ(A4)。裏声は、さらに上のレ(D5)までとなります。

男性の生理的音域の平均：ボイトレ時

男性の平均的は生理的音域はこちらです。

最低音	地声の 最高音	裏声の 最高音
G2	A4	E5

声楽的音域と比べると、音域が広がっているのがわかると思います。生理的音域は「歌では使えないけど、ギリギリ出せる音域」なので、声楽的音域に比べると音域は広くなります。

平均的な音域で歌う男性ボーカル

平均的な音域で歌う男性ボーカルはこちら↓

少しハスキーな歌声の星野源さん、響きのあるイケボのバンプ藤原さん、気だるげな独特の雰囲気のあるアジカンの後藤さん。それぞれとても魅力のある低音ボイスを持っています。

低めの男性の音域

次に、低めの男性の音域についてみていきましょう。ここからは「声楽的音域」のみをご紹介していきます。

最低音	地声の 最高音	裏声の 最高音
C3	F#4	B4

平均的な男性に比べて、－2～4くらいのキーとなります。

低めの音域で歌う男性ボーカル

低めの音域で歌う男性ボーカルはこちら↓

響き豊かな低音が魅力の福山雅治さん、暖かく優しい歌声のくるり・岸田さん、イエモンの吉井さんは、セクシーな低音が素敵ですよね。

高めの男性の音域

次に、高めの男性の音域についてみていきましょう。

最低音	地声の 最高音	裏声の 最高音
F3	D♭5	F5

平均的な男性に比べて、＋5～7くらいのキーなのでかなり高くなります。

高めの音域で歌う男性ボーカル

高めの音域で歌う男性ボーカルはこちら↓

高音を得意とするアーティストさんはとても多いんです。特に、Official髭男dismの藤原さん、スピッツの草野さん、ゆずのお二人はどこまでも伸びる高音が本当に素晴らしい！

音域を広げるボイストレーニング方法

ここからは、音域を広げるボイストレーニング方法をご紹介します。音域が広がると、歌える曲もどんどん増えていきますよ♪

音域を広げる方法1：腹式呼吸を習得する

音域を広げるには、安定した息を流すことが大切です。そのためは、腹式呼吸をマスターしましょう。

腹式呼吸のコツは「眠っている時の呼吸」です。眠っている時って、体がとてもリラックスしていて、息を吸う時には自然と腰やおなかがふくらみますよね。

歌う時にも同じように、上半身をリラックスさせて、息を吸う時には腰まわりがフワッとふくらむように呼吸をしてみましょう。

音域を広げる方法2：体幹を鍛える

歌う時には、体の色んな所の筋肉を使います。そして、ぶれない声を作るためには「体幹」も必要なんです。

トレーニング方法としては、うつ伏せ状態から肘とつま先で体を支える「プランク」や、スクワットなどもおすすめです。

ただ、硬くて厚い筋肉をつけすぎてしまうと歌にとってはあまり良くないので、筋肉痛にならない程度にトレーニングしましょう。

音域を広げる方法3：リップロールを行う

リップロールは、口を閉じた状態で息を吐いて唇を振動させるトレーニングです。

唇や表情筋をリラックスさせて、しなやかに使うための練習として有効です。口周りをリラックスさせることができると、高音も出やすくなります。

音域を広げる方法4：少しずつキーを上げて発声する

高音の音域を広げたい場合は、少しずつキーを上げて発声する練習がおすすめです。

まずは、練習している曲でうまく歌えないフレーズを抜き出して、キーを下げて自分が歌える音域で歌ってみましょう。

スムーズに歌えるようになったら、キーを1つずつ上げて練習します。焦らずに、無理のないキーから繰り返し練習するのがポイントです。

音域を広げる方法5： キーボードを使い、音階を少しずつ下げる

低音の音域を広げたい場合は、ピアノやキーボードを使って音階の練習しましょう。ピアノのアプリでもOK。

まずは無理なく出る音域で、ドレミファソラシドを「あーーー」と歌ってみます。高いドまで行ったら、同じように「あーーー」でドシラソファミレドと降りていきます。

次に、1オクターブ下げて同じように練習します。これを繰り返すことで、低い音も少しずつ出せるようになります。

自分の音域をチェックする方法

ここまで音域について詳しくみてきましたが、そもそも自分の音域はどれくらいなんだろう？と気になりますよね。

そんな方のために、自分の音域をチェックする方法をご紹介してみます。

こちらの記事にまとめていますので、ぜひ試してみてくださいね↓

音域を広げるのに最適なボイトレ教室3選

音域を広げるのは、簡単なことではありません。なので、独学よりもボイトレに通うことが一番の近道になります。

ここからは、音域を広げるのにおすすめのボイトレ教室を3つご紹介してみます！

Rore Voice (ロアボイス)

ロアボイスは高音に特化したボイトレスクールです。

メイン講師のユウ先生は、弊サイトの監修者でもあり、SNSでもボイトレ情報や歌ってみたを発信しています。

出典元：Rore Voice公式Instagram

最初のカウンセリングで声のタイプを診断して、高音を出すための最適なカリキュラムを科学的な視点で作成します。

ただいまなんと、Mスタから公式LINEに追加するだけで、2回分 (15,600円分)無料キャンペーンを実施しています。

「ボイトレに行ってみたい...」なんて方にはピッタリ！

入会金	なし
レッスン料金	オフライン：吉祥寺 月2回：7,800円 月4回：6,900円
オンライン対応	オンライン：Skype 月2回：6,600円 月4回：5,700円
無料体験	○

シアーミュージック

シアーミュージックは、全国に98校舎展開しています。国内最大規模のボイトレスクールです。

レッスンは全てマンツーマンなのがシアーミュージックのこだわり。他の人を気にせずにじっくりボイトレが出来ますよ。

また、ボイトレの日時や講師、校舎も毎回自由に選べます。自由度が高く、通いやすいと評判のボイトレ教室です。

入会金	2,200円
レッスン料金	11,000円(45分/月2回)～
対象のレベル	初心者、趣味、プロ
対応の音楽ジャンル	ポップス、洋楽、アニソンetc..
オンライン対応	○
無料体験	○

アバロンミュージックスクール

アバロンミュージックスクールは、関東を中心に東北・九州にも展開しています。

質の高いレッスンが魅力で、プロの歌手も多く通っています。音域を広げたい方にはぴったりです！

レッスンの日時は自由に決めれるフレックス制で、代講制度もあります。忙しい方にもおすすめです。

入会金	10,000円 (時期によっては無料)
料金	8,250円(30分/月2回)～
対象のレベル	初心者、趣味、プロ
対応の音楽ジャンル	ポップス、ロック、R&Betc..
オンライン対応	○
無料体験	○

男性の平均音域まとめ！

男性の音域について解説してみましたが、いかがでしたか？

まずは自分の音域がどれくらいかを知って、自分の音域に合った曲選びが出来ると、とても歌いやすくなります！

そして、音域を広げることができるとレパートリーがどんどん増えるので、ご紹介したトレーニングやボイトレも試してみてくださいね♪