ボイトレに興味がある方は、一度は練習したことがあるであろう「ミックスボイス」。
「ミックスボイスだと小さい声になってしまう」「大きい声じゃないとミックスボイスが出せない」といった声量のお悩みも多いのではないでしょうか。
そこで今回は、そもそもミックスボイスとは何なのか、というところから、ミックスボイスの声量をコントロールする方法まで徹底的に解説します！
- ミックスボイスとは？
- ミックスボイスの理想的な声量
- ミックスボイスの声量を上げる方法
- ミックスボイスの声量を下げる方法
Contents
ミックスボイスとは？裏声の声量がしっかり出ているもののこと？
ミックスボイスとは、ざっくり説明すると「地声と裏声が混ざったような中間の声」のこと。ミドルボイスと言われることもあります。
ミックスボイスのメリットは、地声のような力強さもありながら、裏声のように無理なく高音域も出せることです。
また、100%地声で歌うよりも喉への負担が少ないので、無理なく長時間歌うこともできます。
ミックスボイスの発声時の感覚って？
一般的に、地声で歌うと「声が口から出る感覚」があります。裏声で歌うと「声が口の奥を通って、頭の上から出る感覚」があります。
ミックスボイスで歌う感覚は、その両方です。声が口から出る感覚と、頭の上から出る感覚をどちらも感じます。
ただ、この「感覚」というのは人ぞれぞれ違うので、「私は違う感覚がする」という方も、結果的にミックスボイスで歌えていたらOKです。
そもそもどうやって出すの？ミックスボイスの出し方とは
ミックスボイスの出し方には、色々な方法があります。そして、どの方法が合うかは人によって変わってきます。
こちらの記事で紹介していますので、自分に合った方法を試してみてください。
ミックスボイスの声量はどれくらいが正解？
ミックスボイスの声量に正解はありませんが、自分である程度声量をコントロールできることが重要です。
声量をコントロールできるということは、無理なく発声が出来ている、ということになります。
逆に「小さい声でしか出せない」「大きい声じゃないと出ない」といった場合は、声の出し方があまり上手くいっていないことが多いです。
ミックスボイスの声量が小さい3つの原因
それでは、「ミックスボイスが小さい声でしか出せない」という場合に考えられる原因を解説していきます。
喉に力が入っている
歌う時には、喉に余計な力を入れないことがとても重要です。
プロの歌手や歌が上手い方は、思ったよりも喉がラクな状態で歌っています。
喉に力が入ってしまうと、息の通り道が狭くなってしまい、声量が小さくなってしまいます。
腹式呼吸がうまくできていない
腹式呼吸が上手くできていない場合も、息を安定して流せないので声量が小さくなってしまいます。
歌う時には、ブレスで肺全体にたくさん空気を取り込んで、声を出す時には安定して息を流すことでしっかりした声が出るようになります。
「息が浅い感じがする」という方は、呼吸が原因の可能性が高いです。
地声と裏声の声量のバランスが悪い
地声と裏声のバランスが悪い場合も、声量が小さくなってしまいます。
例えば、高音になると裏声のバランスが大きくなりすぎて、抜けたような声になってしまうことも結構あります。
ミックスボイスの声量を上げるには？大きい声で出す方法
次に、ミックスボイスの声量を上げるための方法をご紹介していきます。
表情筋を柔らかくする
まずは、表情筋をほぐして柔らかくしてあげるという方法です。
顔まわりの筋肉は、喉の周辺にも繋がっています。なので、顔周りの筋肉が硬い状態だと、喉も力みやすくなってしまうんです。
頬骨の下や、唇の周り、アゴの裏などを手でマッサージしてあげるだけでも、顔周りの力みがとれて歌いやすくなりますよ。
裏声の声量を大きくする
裏声で歌った時に細い声しか出せないと、ミックスボイスの声量も上がりません。
そんな方は、裏声で歌う練習をして声量を上げるのもおすすめです。
喉を緩めて、うなじから頭の上まで太く息が流れているイメージで裏声で歌ってみましょう。
腹筋・背筋を上手に使う
腹式呼吸を上手にするためには、腹筋・背筋を上手に使うことが重要です。
息を吸う時に腹筋（下腹）と背筋（腰周り）を緩めて、上半身の深いところまで空気が入ってくるイメージで呼吸をしてみましょう。
腹筋・背筋に力が入りすぎてしまう場合も多いので、グッと力が入っていたら緩めてあげましょう。
ミックスボイスの声量が大きい2つの原因
それでは次に、「ミックスボイスが大きい声でしか出せない」という場合に考えられる原因を解説していきます。
鼻腔共鳴していない
大きい声量でしか声が出せない場合、鼻腔共鳴が足りていないことが多いです。
鼻腔共鳴とは、口を閉じてハミングをした時の「鼻に声が響く」感覚です。これが足りていないと、喉を使ったいわゆる「がなり声」になってしまいます。
裏声の音域が狭い
喉には、裏声の時に使う筋肉と、地声の時に使う筋肉があります。
裏声の時に使う筋肉の働きが鈍いと、裏声の音域が狭くなってしまいます。
そうなると、ミックスボイスを出そうとしても地声が強くなりすぎて、バランスが悪くなってしまうんです。
ミックスボイスの声量を下げるには？換声点を下げる2ステップ
換声点とは「地声と裏声が切り替わる音程」のことです。
低い声からだんだん音を高くしていくと、地声が裏声に切り替わるポイントがあります。そこが「換声点」です。「チェンジ」と言う場合もあります。
換声点を下げる練習をすると、裏声を混ぜて歌える音域が広がるので声量のコントロールがしやすくなります。
あくび喉で裏声を出す
まずは、軽くあくびをしてみましょう。そうすると、口の奥の方が広くなりますよね。
次は、その「口の奥の方が広い状態（あくびの状態）のまま」裏声で歌う練習をしてみましょう。
ポイントは、あくびをする時に力を入れすぎないこと。口の奥の方をラクにふわっと拡げる感じです。
あくび喉のままでやわらかい地声を出す
次は、先程の「あくび喉」のまま、裏声から徐々に地声を出してみましょう。
この時のポイントは、完全な地声ではなく「やわらかい地声」です。少し裏声を混ぜたようなイメージでも良いですよ。
ミックスボイスの声量をコントロールするのにオススメのボイトレ教室3選
ミックスボイスの習得は、正直独学ではなかなか難しいところもあります。
なのでここからは、ミックスボイスを習得するのにおすすめのボイトレ教室を３つご紹介していきます。
シアーミュージック
全国に98校舎あるシアーミュージック。業界最大手のボイトレスクールです。
レッスンは全てマンツーマンなので、1対1でボイストレーナーからじっくり発声を学ぶことができます。
また、ボイトレの日時や講師、ボイトレを受ける校舎も毎回自由に選べるのも嬉しいポイント！自分の都合に合わせやすいので、忙しい方でも無理なく通えますよ♪
| 入会金 | 2,200円 |
| 料金 | 11,000円(45分/月2回)～ |
| 講師の質 | ★★★☆☆ |
| 対象のレベル | 初心者、趣味、プロ |
| 対応の音楽ジャンル | ポップス、洋楽、アニソンetc.. |
| オンライン対応 | ○ |
| 無料体験 | ○ |
| 個人レッスン/団体 | マンツーマン |
アバロンミュージックスクール
東北・関東・九州に展開している、アバロンミュージックスクール。
「プロも通うボイトレ」として、質の高いレッスンが魅力です。アバロンの公式ボイトレ本は、Amazonのランキングで1位も獲得しています！
レコーディング機材なども充実しており、レッスンはフレックス制・代講制度ありなので、とても通いやすいスクールです。
| 入会金 | 10,000円 (時期によっては無料) |
| 料金 | 8,250円(30分/月2回)～ |
| 講師の質 | ★★★★☆ |
| 対象のレベル | 初心者、趣味、プロ |
| 対応の音楽ジャンル | ポップス、ロック、R&Betc.. |
| オンライン対応 | ○ |
| 無料体験 | ○ |
| 個人レッスン/団体 | マンツーマンのみ |
椿音楽教室
全国200カ所以上の音楽スタジオでレッスンができる、椿音楽教室。
国内外の有名音楽大学出身の講師も多数在籍しており、講師の質の高さには定評があります。満足度の高いボイトレが期待できますよ。
全てマンツーマンレッスンなので、初心者さんも安心です。体験レッスンも行っています♪
| 入会金 | 10,000円 |
| 料金 | 11,700円(60分/月2回)～ |
| 講師の質 | ★★★★★ |
| 対象のレベル | 初心者、趣味、プロ |
| 対応の音楽ジャンル | ポップス、ジャズ、アニソンetc.. |
| オンライン対応 | ○ |
| 無料体験 | ○ |
| 個人レッスン/団体 | マンツーマンのみ |
ミックスボイスの声量を上げる方法まとめ！
今回は、ミックスボイスの声量コントロールについて詳しく解説してみました！
「ミックスボイスの声量をコントロールする方法」をまとめると、下記の通りです。
- 表情筋を柔らかくする
- 裏声の声量を大きくする練習をする
- 腹筋・背筋を上手に使う
- あくび喉で裏声・やわらかい地声の練習をする
- 上手くいかない場合は、ボイトレ教室に通う
ミックスボイスで声量が安定しない原因は、人それぞれ違います。今回いくつか方法をご紹介しましたので、色々と試して自分に合った方法を見つけてみてください。
そして、独学でなかなかうまくいかない場合はボイトレに通うのが上達への近道です。ぜひボイトレも検討してみてくださいね♪
